Цього дня світова спільнота об’єднує зусилля, щоб привернути увагу до проблеми цукрового діабету — його профілактики, раннього виявлення та ефективного лікування. Корисними для кожного стануть рекомендації лікаря-ендокринолога Ковельського МТМО Тетяни Чижук.
Цукровий діабет — це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін.
Хто належить до групи ризику розвитку цукрового діабету 2-го типу?
Особливу увагу варто звернути дорослим із надмірною вагою чи ожирінням, якщо вони мають один або кілька таких факторів ризику:
- серцево-судинні захворювання;
- сімейний анамнез цукрового діабету;
- малорухливий спосіб життя;
- підвищений рівень цукру натще у минулому;
- артеріальна гіпертензія;
- підвищений рівень тригліцеридів (холестерину);
- гестаційний цукровий діабет в анамнезі;
- народження дитини вагою понад 4 кг;
- синдром полікістозних яєчників;
- антипсихотична терапія при лікуванні шизофренії чи важких форм біполярного розладу.
Усім іншим дорослим рекомендується проходити тестування з 35 років, повторюючи його щонайменше раз на три роки.
Як запобігти розвитку цукрового діабету?
- підтримуйте нормальну масу тіла;
- займайтеся фізичною активністю не менше 150 хвилин на тиждень;
- дотримуйтеся здорового харчування — споживайте менше цукру та насичених жирів.
За належної уваги до свого здоров’я, своєчасного обстеження та змін способу життя — діабету можна запобігти або суттєво зменшити ризики його ускладнень.
Бережіть себе та будьте здоровими!